Llega
a Nicaragua El crossfit que es una técnica de entrenamiento, que encadena
diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El
principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo
diferentes disciplinas al mismo tiempo. Este programa se compone de deporte de
resistencia y de diferentes actividades físicas.
Se
basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia
cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad,
potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas
estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.
CrossFit
Las Colinas brinda un programa físico completo de alta intensidad, el cual
incorpora ejercicios de levantamientos olímpicos, movimientos gimnásticos y
acondicionamiento metabólico.
Cada
día hay un entrenamiento diferente que desafía a los 10 componentes de
“fitness” de tu cuerpo. Estos componentes son: resistencia cardio-respiratoria
o “aguante”, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación,
agilidad, equilibrio y precisión.
